İşlem Yapılıyor
Nefeste Saklı Hayat
Örnek:

Nefeste Saklı Hayat

Yazar Ebru Şinik
Seslendiren Ebru Şinik

Bu kitap, gündelik yaşamınızı kolaylaştırmanızı, kendinizi daha iyi, daha sağlıklı ve daha mutlu hissetmenizi sağlayacak uygulamaları içeren bir rehber. Aynı zamanda bu uygulamalardan birini gündelik rutininize eklediğinizde zaman içinde hayatla, dünyayla ve hatta evrenle ilgili farkındalık seviyenizi yükseltebilecek bir egzersiz kitabıdır.

"Chopra ekolü'nün temsilcilerinden sevgili Ebru Şinik, 'integratif' alanın en önemli markalarından birinin yaklaşımlarını, kadim bilgiler, kendi öyküsü ve deneyimleriyle birleştirip tam da ihtiyacımız olan bir kitap yazmış. Sevgili Şinik'i, disiplini, vizyonu, çabası, adanmışlğgı, bütüne katkı sağlayan paylaşımları için kutluyor, bu tertemiz dille yazılmış harika kaynaşı integratif alana sunduğu için teşekkür ediyorum."

-Yrd. Doç. Dr. Ömer Önder-

-Esenyurt Üniversitesi - Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Bölüm Başkanı-

"Çok akışkan ve samimi bir dille son derece önemli konuları dile getiren çok güzel ve yararlı bir kitap olmuş. Okuması kolay ve zevkli bir şekilde hem bu çok önemli konuyu halk diline indirgemiş hem de önemli bilimsel temel noktaları kitaba entegre etmissiniz. Kutlarım!"

-Prof. Dr. Fahri Saatçioğlu - Oslo University Arastırmacı Kanser Biyoloğu-

Duymadıklarınız
Gündelik Yaşam için Burun Nefesleri Kılavuzu

Tüm gün boyunca değişen ruh hallerimize ve farklı ihtiyaçlarımıza göre rehberlik yapabilecek olan Nefeste Saklı Hayat Kitabını okuyarak, kontrollü nefes çalışmaları ile otonom sinir sistemimiz vasıtasıyla sindirim sistemi, kalp-damar sağlığı sistemi, bağışıklık sistemi, üreme sistemi ve tüm hormonal sistemler dahil olmak üzere hem psikolojik, hem de fiziksel olarak onlarca fayda sağlayabiliriz.

Bu teknikler ile bedenimizi ve zihnimizi sakinleştirecek, dengeleyecek, arındıracak ve canlandıracak şekilde çalışmasını denetleyebiliriz. Bu egzersizlerde ustalaşmak oldukça kolaydır ve çoğunun etkisi uyguladığımız anda hissedilebilir.

Kitabı Okumanın Faydaları

Nefeste Saklı Hayat kitabında paylaşılan kontrollü ve ritmik burun nefes teknikleri uygulamaları neticesinde;


- Stresi yönetme,
- Depresyon, uykusuzluk ve anksiyete ile başa çıkma,
- Fiziksel ve zihinsel detoks yapma,
- Yavaş metabolizmanızı hızlandırarak zayıflamayı destekleme,
- Sindirim sisteminizi dengeleme ve düzenli çalışmasını sağlama,
- Fiziksel ve zihinsel enerjinizi yükseltme,
- Odaklanma yeteneğinizi güçlendirme,
- Konsantrasyonunuzu arttırma,
- Sıcak basmasına karşı vücudunuzu serinletme,
- Tiroit ve prostat bezlerinin düzenli çalışmasını destekleme,
- Cesaretinizi ve özgüveninizi arttırma,
- Açlığı ve susuzluğu sakinleştirme,
- Cildinizde doğal botoks etkisi yaratma,
- Akciğerlerin kapasitesini yükselterek astımı şifalandırma,
- Sesinizi mükemmel bir tona getirme

gibi daha birçok fizyolojik ve psikolojik fayda sağlayacaksınız.