

Sirkadiyen Beslenme
Saate bakıp zamanın çok hızlı geçtiğinden yakınırız. Zamanı kolumuzdaki saatin gösterdiğiyle bir tutarız. Oysa gerçek zaman ölçer, beynimizdeki özel bir merkezdir. Vücudun biyolojik saatini ölçen bu merkez anında tüm diğer organlara saati söyler. Tüm vücut saatlerle doludur. Evet, beyinde, pankreasta, karaciğerde, bağırsakta, tüm hücrelerde ve DNA’da dahi birer iç saat vardır. Neden bu kadar çok saate ihtiyaç vardır? Vücuttaki milyarlarca işlemin düzenli yapılabilmesi için belli bir ritmi takip etmesi şarttır. Bu ritmin dışında çalışan organda düzen yerine kaos olur. Kaos demek hastalık demektir. Kaosu engelleyen şey ise vücudun biyolojik iç saatidir. Biyolojik iç saat bizi dış saat ile senkronize eder. İç saatin akordu bozulmamalıdır. İç saat bozulursa hastalanırız. İç saat bozulursa hızlı yaşlanırız. İç saat bozulursa hızlı kilo alırız… Evet, sağlıklı beslenmede ne yiyeceğimize yeterince vurgu yapıldı. Ancak asıl mühim soru, “Ne zaman yiyeceğiz?” sorusudur… Kilo almak da kilo vermek de gerçekten bir “zaman” meselesidir. “Sirka” etrafında, “diem” gün demektir. Sirkadiyen beslenme, günün saatlerine uygun beslenme ve yaşam şeklini anlatır. Sirkadiyen ritmi bozmanın bedeli hızlı yaşlanmadır. Sirkadiyen ritmi bozmanın bedeli hastalanmaktır. Sirkadiyen ritmi bozmanın bedeli kilo almaktır. Zamanlama her şeydir. Zamanlama tıbbın yeni konusudur.
Sirkadiyen Beslenme Dinle
Kitap Ayrıntıları
FRIEDRICH NIETZSCHE AYSUN TOPAR CEM SEYMEN VICTOR HUGO LEYLA ERBİL NASUH MAHRUKİ EMRE KONGAR ALİ POYRAZOĞLU DOĞAN CÜCELOĞLU YETKİN DİKİCİLER MAHFİ EĞİLMEZ BURAK SERGEN ARMAĞAN TEZCAN CANAN KARATAY OKAN BAYÜLGEN GEORGE ORWELL ALEKSANDR BELYAEV BURCU BAŞARAN YANGER BEYHAN BUDAK RAY BRADBURY SHIRLEY JACKSON MADELINE MILLER NİLGÜN BODUR ERDAL BEŞİKÇİOĞLU DAMLA SÖNMEZ LATİFE TEKİN LEV NİKOLAYEVİÇ TOLSTOY JOSE MAURO DE VASCONSELOS PAULO COELHO SELÇUK YÖNTEM İPEK ÇALIŞLAR ZEYNO BURCU TEMEL İSMET NUMANOĞLU GRİGORİY PETROV SUZANNE COLLINS JANE AUSTEN GUSTAVE FLAUBERT YİĞİT VATANSEVER NİL ATEŞOĞLU BARIŞ ÖZGENÇ YASEMİN BAŞ BARIŞ ÖZCAN BİRCAN YILDIRIM GUY FINLEY HENRY MILLER DARON ACEMOGLU OĞUZ TAN AARON NOMMAZ FEYYAZ KARACAN HASAN İNSEL SOPHIE KINSELLA MARTIN FORD
Bu kitabı dinlemek ister misin?
Storytel'de tüm kitapları ilk 14 gün ücretsiz dinle.
Kitap Ayrıntıları
FRIEDRICH NIETZSCHE
AYSUN TOPAR
CEM SEYMEN
VICTOR HUGO
LEYLA ERBİL
NASUH MAHRUKİ
EMRE KONGAR
ALİ POYRAZOĞLU
DOĞAN CÜCELOĞLU
YETKİN DİKİCİLER
MAHFİ EĞİLMEZ
BURAK SERGEN
ARMAĞAN TEZCAN
CANAN KARATAY
OKAN BAYÜLGEN
GEORGE ORWELL
ALEKSANDR BELYAEV
BURCU BAŞARAN YANGER
BEYHAN BUDAK
RAY BRADBURY
SHIRLEY JACKSON
MADELINE MILLER
NİLGÜN BODUR
ERDAL BEŞİKÇİOĞLU
DAMLA SÖNMEZ
LATİFE TEKİN
LEV NİKOLAYEVİÇ TOLSTOY
JOSE MAURO DE VASCONSELOS
PAULO COELHO
SELÇUK YÖNTEM
İPEK ÇALIŞLAR
ZEYNO BURCU TEMEL
İSMET NUMANOĞLU
GRİGORİY PETROV
SUZANNE COLLINS
JANE AUSTEN
GUSTAVE FLAUBERT
YİĞİT VATANSEVER
NİL ATEŞOĞLU
BARIŞ ÖZGENÇ
YASEMİN BAŞ
BARIŞ ÖZCAN
BİRCAN YILDIRIM
GUY FINLEY
HENRY MILLER
DARON ACEMOGLU
OĞUZ TAN
AARON NOMMAZ
FEYYAZ KARACAN
HASAN İNSEL
SOPHIE KINSELLA
MARTIN FORD